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養生常談之植化素概說
植化素是植物的天然保護機制、免疫系統，可增強免疫力，抗氧化、發炎，緩老，防癌。明白如何從生鮮蔬果攝取它，對健康必有助益。
中高齡上班族怎麼吃才健康？營養師教你避開外食陷阱、遠離三高
45～64歲常見飲食與健康風險，分享高纖、補鈣、優質蛋白質、控油減鈉等實用飲食原則，幫助上班族吃得均衡又健康。
