若飲食攝取上偏向高油、高糖、高鹽，長期不良的生活習慣易導致罹患代謝症候群的風險提高，小心慢性疾病問題可能悄悄找上你。
規律運動維持正常血管彈性及降低血脂也對改善高血壓有益。
糖尿病採綜合治療，飲食控制、運動、藥物、改變不良生活習慣，可搭配中藥及針灸治療，以減緩糖尿病引起的併發症。
肥胖，尤其是腰腹型肥胖，一直被認為是導致青少年罹患代謝症候群最主要的危險因子，這個現象在青少女身上更是明顯。
