相關推薦文章
如何每天藉由飲食及運動減少500大卡
減重的原則不外乎「少吃多動」,正確的少吃加上規律且有效的運動,才能讓減重減的紮實又健康。
淺談慢性腎臟病之飲食
熱量的需求因人而異,本文所使用為簡易計算方式。實際個人依性別、年齡、活動量及目前體重等而熱量會有所不同,
佳節火鍋慶團圓~健康快樂吃過年
健康吃火鍋應以均衡飲食為原則,拿捏份量,選擇清湯湯底,並以高纖、低油脂的天然食物取代加工品,搭配美味低卡醬料,