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防疫飲食健康吃，提升自體免疫力
自新冠肺炎大流行以來，人們更關注自己的健康了，在後疫情與病毒共存的時代，許多人還是會擔心被傳染，其實我們生活周遭的環境充斥著各種病原..
如何每天藉由飲食及運動減少500大卡
減重的原則不外乎「少吃多動」，正確的少吃加上規律且有效的運動，才能讓減重減的紮實又健康。
腸道微生物對健康和疾病的影響
腸道益生菌也調節宿主的生理和代謝功能，並增強宿主的免疫力，這方面已吸引越來越多人們的關注
