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預防失智症的飲食
失智症經常發生在65歲以上的老人，根據流行病學統計，年紀越大罹患失智症的比率越高
便祕大作戰，腸道好健康
根據統計現代上班族有高達五成有便秘症狀，且隨著年紀增長發生率越高。「便祕」是指因糞便太硬或太乾而排便不順的症狀。
如何每天藉由飲食及運動減少500大卡
減重的原則不外乎「少吃多動」，正確的少吃加上規律且有效的運動，才能讓減重減的紮實又健康。
