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台灣屬於海島型氣候，潮濕的天氣讓過敏性鼻炎的盛行率超過3成，除了環境的因素之外，過敏性鼻炎有很強的遺傳因素
睡眠知多少？
睡眠關係生理節律，影響生理表現及老化甚鉅，是一天最重要的充電時間，「先睡心再睡身」有助於讓睡眠更有效率，充飽電再出發。
