進入熟齡之後，會覺得飲食和過去沒有什麼太大的改變，但是身材怎麼越來越發福是因為基礎代謝率逐漸變低所致。
月子期間，若有口乾舌燥、多汗、眠差多夢、便秘、痔瘡腫痛等症狀，可能是吃太補、酒、麻油太多，應調整處方及不要吃全酒燉品。
得舒飲食的原理主要是強調攝取高膳食纖維和低飽和脂肪酸的飲食
久咳、胸悶、口苦也可能是胃食道逆流的症狀，依據不同中醫證型，使用和胃降逆的中藥治療收效良好，但仍需配合生活與飲食的調整。
