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後疫情時代，讓人們更加注意自身的健康，也越來越多民眾選擇自己料理食物。然而，生鮮食材買回來，大家都是怎麼保存的呢？全部都冰在冰箱就ok了嗎？
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減重的原則不外乎「少吃多動」，正確的少吃加上規律且有效的運動，才能讓減重減的紮實又健康。
甜蜜過招，控糖難不倒
究竟面對甜蜜的手搖飲料、可口的烘焙甜點，以及年節佳餚，要怎麼吃才能在美食和控制血糖之間取得平衡呢?
