洗臉機是暫時性的使表淺的粉刺較鬆脫而易於清除，若過度不當反而可能傷害角質，建議民眾在嘗試前諮詢皮膚專科醫師。
規律運動維持正常血管彈性及降低血脂也對改善高血壓有益。
睡眠關係生理節律，影響生理表現及老化甚鉅，是一天最重要的充電時間，「先睡心再睡身」有助於讓睡眠更有效率，充飽電再出發。
「代謝症候群」是21世紀慢性病最主要的疾病根源之一，肥胖、高血糖、高血脂、高血壓早已成為現代人揮之不去的夢魘。
