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代謝症候群是可預防也可治療的疾病,改變生活方式,尤其是飲食習慣,是預防和管理代謝症候群的主要治療策略。
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熱量的需求因人而異,本文所使用為簡易計算方式。實際個人依性別、年齡、活動量及目前體重等而熱量會有所不同,