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人生第二次轉大人—更年期
更年期是荷爾蒙不穩定的過渡時期，常見如潮熱盜汗、失眠、情緒煩燥等，多屬中醫「腎陰虛」證型，飲食衛教配合中藥有不錯的療效。
中藥及針刺治療失眠
失眠以續發性失眠為常見；包含一些疾病及其他原因，除了針灸、藥物治療及食療外。養成良好的睡眠衛生習慣亦是不可缺少的一環。
外食族增肌減脂，要會挑食！
眾人皆知需「七分吃，三分練」，依靠節食雖然體重下降快但是回升得也快，那這七分吃到底如何做到?
