減肥這個話題時常圍繞在我們日常生活,我們與餓的距離到底有多近?為什麼總是減了體重過了不久又復胖?
民眾最擔心的議題不外乎進口美豬中所含的萊克多巴胺(俗稱瘦肉精),是否會對身體造成危害,而瘦肉精攝取量有沒有安全規範,民眾該如何避免攝取過量?
骨質疏鬆除疾病外因年紀所致,故男女相同,是影響老年人健康的隱形殺手。要吃「食物多樣而均衡」、要動「循序漸進且規律」,
熱量的需求因人而異,本文所使用為簡易計算方式。實際個人依性別、年齡、活動量及目前體重等而熱量會有所不同,