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隨著年齡增長與老化的過程,肌肉質量減少是常見的老化現象之一,再加上現代人靜態生活居多,更加速了肌肉強度或行動力的衰退。

肌力人生,養出好骨氣

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肌少症就是肌肉減少及肌肉力量都下降。如何延緩肌少症的發生;就得從營養與運動做起。

延緩老化的飲食

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目前越來越多人重視預防醫學,其中一部份便是從年輕起就開始準備延緩老化,甚至是健康老化,老化並不單單指的是維持外表上的漂亮