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延緩老化的飲食
目前越來越多人重視預防醫學,其中一部份便是從年輕起就開始準備延緩老化,甚至是健康老化,老化並不單單指的是維持外表上的漂亮

銀髮族樂齡 飲食呷百二
高齡者因咀嚼功能退化、飲食習慣和多重用藥等,造成飲食不均衡、營養攝取不足等現象,這不僅是「吃」的問題,嚴重者還可能有肌少症、衰弱等情形發生。

肌力人生,養出好骨氣
肌少症就是肌肉減少及肌肉力量都下降。如何延緩肌少症的發生;就得從營養與運動做起。
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