相關推薦文章

豆類怎麼吃最營養?營養師教你分類挑選不踩雷!

豆類怎麼吃最營養?營養師教你分類挑選不踩雷!

根據食材分析後三大營養素比例的不同,豆類可被歸類於全穀雜糧類、豆魚蛋肉類及蔬菜類,而每個類別的豆類在人體內發揮的作用各不相同。

心革命|找回生命密碼

心革命|找回生命密碼

80%疾病可以預防,養成良好生活習慣,在健康異常前按下停止鍵,就能積極預防疾病產生。

粽子控必看!營養師教你聰明吃法,過節也能顧健康

粽子控必看!營養師教你聰明吃法,過節也能顧健康

該如何選擇美味又健康的粽子,或是自己動手改良粽子的烹調方法,食材選擇和吃的份量調整,這樣也可以安心過節又不影響健康