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維生素D，主要功能為維持骨骼的健康。此外，目前有非常多的研究著重在預防其他疾病，如心血管疾病、糖尿病、癌症等。
醣&糖大不同
攝取足夠的「醣類」能使身體機能正常運作，生命延續，要正常吃，千萬不能不吃；而含「糖」飲料、各類甜食糕點則一定要節制
中醫如何看待睡眠與失眠
病邪阻滯，氣血不流暢，陰陽失衡造成失眠。 陰陽平衡，與天地同紀，回歸自然睡眠狀態。
