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目前越來越多人重視預防醫學,其中一部份便是從年輕起就開始準備延緩老化,甚至是健康老化,老化並不單單指的是維持外表上的漂亮

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隨著年齡增長與老化的過程,肌肉質量減少是常見的老化現象之一,再加上現代人靜態生活居多,更加速了肌肉強度或行動力的衰退。

銀向樂活人生
樂活的退休生活已不再只是存夠錢,可以養老而已,也愈來愈在意身體健康及生活品質,要如何維持身體健康保有良好生活品質。
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