相關推薦文章

肌力人生,養出好骨氣

肌力人生,養出好骨氣

肌少症就是肌肉減少及肌肉力量都下降。如何延緩肌少症的發生;就得從營養與運動做起。

別讓「肌少症」找上門

別讓「肌少症」找上門

隨著年齡增長與老化的過程,肌肉質量減少是常見的老化現象之一,再加上現代人靜態生活居多,更加速了肌肉強度或行動力的衰退。

銀髮族樂齡 飲食呷百二

銀髮族樂齡 飲食呷百二

高齡者因咀嚼功能退化、飲食習慣和多重用藥等,造成飲食不均衡、營養攝取不足等現象,這不僅是「吃」的問題,嚴重者還可能有肌少症、衰弱等情形發生。