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營養的早餐是整天的活力來源，可以提高學習或工作的效率，並穩定身體的代謝，選擇健康均衡的早餐還能幫助調控整日熱量的攝取。
突發性耳聾
治療期間要充分休息、低鹽低油飲食、儘量避免暴露噪音環境及使用過大音響之電器，減少使用耳機相關產品如手機、隨身聽等。
外食族增肌減脂，要會挑食！
眾人皆知需「七分吃，三分練」，依靠節食雖然體重下降快但是回升得也快，那這七分吃到底如何做到?
