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近幾年隨著健康意識抬頭,如何在端午節吃粽不增重,到底要怎麼吃才能滿足口福,又不影響健康呢?

老年人的營養
老年期的營養因咀嚼能力下降、味覺退化造成能量攝取不足,若能改變食物質地及天然的辛香料增加風味,可改善熱量攝取不足的風險。

尋找自己的飲食策略遠離慢性病
不良的生活型態為引發三高疾病的主要因素,因此培養健康的飲食及運動習慣以減少慢病發生,儼然成為國人需面對的議題
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