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人生第二次轉大人—更年期

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更年期是荷爾蒙不穩定的過渡時期,常見如潮熱盜汗、失眠、情緒煩燥等,多屬中醫「腎陰虛」證型,飲食衛教配合中藥有不錯的療效。

坐月子的重要性

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月子期間,若有口乾舌燥、多汗、眠差多夢、便秘、痔瘡腫痛等症狀,可能是吃太補、酒、麻油太多,應調整處方及不要吃全酒燉品。

更年期與代謝症候群

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健康生活行態 、良好體重與體脂,血中足夠陽光維他命D[25(OH)vitD ](>30ng/ml) 合宜之經皮膚吸收的