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更年期是荷爾蒙不穩定的過渡時期,常見如潮熱盜汗、失眠、情緒煩燥等,多屬中醫「腎陰虛」證型,飲食衛教配合中藥有不錯的療效。

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更年期症候群除了西醫治療外,也可考慮中醫藥物調養、針灸、生活起居與食療的調養,中西醫不同的治療模式可有相輔相成的功效。

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進入熟齡之後,會覺得飲食和過去沒有什麼太大的改變,但是身材怎麼越來越發福是因為基礎代謝率逐漸變低所致。