Logo

  • 關於我們
  • 主題專區
    • 個案專訪｜生命故事
    • 醫師破除迷思
    • 生活好食在
  • 系統影音
      • 生活
      • 體適能
      • 代謝
      • 腸胃
      • 皮膚
      • 心血管
      • 銀髮族
      • 口腔
      • 視力
      • 聽力
      • 腎臟
      • 婦女
      • 肝膽
      • 呼吸道
      • 骨骼
      • 營養
      • 運動
      • 心智
      • 睡眠
      • 中醫
      • 免疫
      • 兒童
  • 健康知識
    • 知識文章
    • 電子書
  • 長庚名醫
  1. Home
  2. 銀髮族
  3. 肌少症
在 秒後播放下一則影片
影片準備中，請稍後!!

下肢穩重 老翁不倒

  • 讚 2
  • 分享至fb 4
  • 分享至line 8
  • 6745
  • 要活就要動
2016/10/26
運動處方, 銀髮族, 跌倒, 鈣質, 老年人, 下肢運動, 伸展運動

相關推薦文章

  • 別讓「肌少症」找上門
  • 銀髮族樂齡 飲食呷百二
  • 老人失智症
  • 肌力人生，養出好骨氣

相關推薦影片

  • 10分鐘低強度下肢運動，改善久坐腿肌力不足（葉耀中教練）
    10分鐘低強度下肢運動，改善久坐腿肌力不足（葉耀中教練）
    4585
  • 彈力球核心運動（葉耀中教練）
    彈力球核心運動（葉耀中教練）
    2613
  • 10分鐘高強度下肢運動，訓練臀腿！（葉耀中教練）
    10分鐘高強度下肢運動，訓練臀腿！（葉耀中教練）
    1799
  • 高階平衡運動（葉耀中教練）
    高階平衡運動（葉耀中教練）
    2790

最新影音

  • 未老先衰、坐立難安，小心是髖關節出問題！（基隆長庚醫院）
    未老先衰、坐立難安，小心是髖關節出問題！（基隆長庚醫院）
    7473
  • 10分鐘啞鈴運動｜瘦腿、增強下肢肌力、初學者友善　ft.葉耀中教練
    10分鐘啞鈴運動｜瘦腿、增強下肢肌力、初學者友善　ft.葉耀中教練
    1074
  • 椎間盤突出怎麼辦？預防下背痛的秘訣（陳智光醫師）
    椎間盤突出怎麼辦？預防下背痛的秘訣（陳智光醫師）
    721
  • 天天早餐外食，營養師教你健康點！（林芷儀營養師）
    天天早餐外食，營養師教你健康點！（林芷儀營養師）
    1484

播放提醒

若無法瀏覽影片， 請使用以下瀏覽器(Chrome或Firefox)。

長庚醫院logo長庚醫院 台塑生醫logo台塑生醫
長庚科技大學logo長庚科大 i 醫健康管理中心logoi 醫健康管理中心
Facebook專區 Youtube專區 podcast專區

ｉ醫健康網

Copyright © Formosa Plastics Group. 2016. All rights reserved.


AWSFNA03