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失眠的中醫治療與保健

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失眠有虛實之分,本文提供簡易的區分方式和中藥介紹;養生保健包含生活、藥膳和穴位按摩;失眠嚴重者,宜儘速就診並接受治療!

睡眠知多少?

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睡眠關係生理節律,影響生理表現及老化甚鉅,是一天最重要的充電時間,「先睡心再睡身」有助於讓睡眠更有效率,充飽電再出發。

中藥及針刺治療失眠

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失眠以續發性失眠為常見;包含一些疾病及其他原因,除了針灸、藥物治療及食療外。養成良好的睡眠衛生習慣亦是不可缺少的一環。