關於我們
主題專區
個案專訪|生命故事
醫師破除迷思
生活好食在
系統影音
生活
體適能
代謝
腸胃
皮膚
心血管
銀髮族
口腔
視力
聽力
腎臟
婦女
肝膽
呼吸道
骨骼
營養
運動
心智
睡眠
中醫
免疫
兒童
健康知識
知識文章
電子書
長庚名醫
Home
銀髮族
肌少症
在
秒後播放下一則影片
影片準備中,請稍後!!
預防肌少症的運動
8
16
94
14265
要活就要動
2016/10/26
運動處方
,
銀髮族
,
肌少症
,
老年人
,
下肢運動
,
老化
相關推薦文章
銀髮族樂齡 飲食呷百二
肌力人生,養出好骨氣
健康老化
延緩老化的飲食
相關推薦影片
中階平衡運動(葉耀中教練)
3493
彈力球上半身肌力運動(葉耀中教練)
3382
10分鐘低強度下肢運動,改善久坐腿肌力不足(葉耀中教練)
5078
10分鐘高強度下肢運動,訓練臀腿!(葉耀中教練)
1986
最新影音
10分鐘啞鈴瘦腿|增強下肢肌力(中階訓練)ft. 葉耀中教練
456
10分鐘啞鈴瘦腰肉|強化核心肌群(中階訓練)ft. 葉耀中教練
513
全身痠痛舒緩|10分鐘動態伸展 ft. 葉耀中教練
104
10分鐘啞鈴緊實臀腿|下肢線條雕塑(高階訓練)ft. 葉耀中教練
102
×
播放提醒
若無法瀏覽影片, 請使用以下瀏覽器(
Chrome
或
Firefox
)。