相關推薦文章

醣&糖大不同

醣&糖大不同

攝取足夠的「醣類」能使身體機能正常運作,生命延續,要正常吃,千萬不能不吃;而含「糖」飲料、各類甜食糕點則一定要節制

3C產品對白內障與老花眼的影響

3C產品對白內障與老花眼的影響

不僅藍光會傷害眼睛,所有的光線只要光度過強就會傷眼。保健之道就是觀看3C產品要調整成輕鬆閱讀觀賞的最低亮量,並且多多休息。

出門在外,助眠飲食報哩哉

出門在外,助眠飲食報哩哉

在有限的時間裡,如何擁有優質的睡眠,除了調整生活作息、運動、紓緩壓力外,飲食也是重要的一環,關於助眠食物(飲食)