關於我們
主題專區
個案專訪|生命故事
醫師破除迷思
生活好食在
系統影音
生活
體適能
代謝
腸胃
皮膚
心血管
銀髮族
口腔
視力
聽力
腎臟
婦女
肝膽
呼吸道
骨骼
營養
運動
心智
睡眠
中醫
免疫
兒童
健康知識
知識文章
電子書
長庚名醫
Home
銀髮族
強化肌力
在
秒後播放下一則影片
影片準備中,請稍後!!
肱二頭肌屈舉
0
0
1
3964
2021/06/29
銀髮族
,
肌力
,
強化肌力
相關推薦文章
銀髮族樂齡 飲食呷百二
健康老化
別讓「肌少症」找上門
延緩老化的飲食
相關推薦影片
彈力帶核心肌力運動(葉耀中教練)
3363
10分鐘低強度下肢運動,改善久坐腿肌力不足(葉耀中教練)
4850
彈力帶上半身肌力運動(葉耀中教練)
2242
彈力球核心運動(葉耀中教練)
2721
最新影音
10分鐘啞鈴瘦手臂|消除掰掰袖(中階訓練) ft.葉耀中教練
12
10分鐘啞鈴瘦腰肉|強化核心肌群(中階訓練)ft. 葉耀中教練
11
10分鐘啞鈴雕塑腰腹|進階核心穩定訓練(高階訓練)ft. 葉耀中
13
10分鐘啞鈴運動|瘦手臂、雕塑線條(初階訓練) ft.葉耀中教練
1194
×
播放提醒
若無法瀏覽影片, 請使用以下瀏覽器(
Chrome
或
Firefox
)。