關於我們
主題專區
個案專訪|生命故事
醫師破除迷思
生活好食在
系統影音
生活
體適能
代謝
腸胃
皮膚
心血管
銀髮族
口腔
視力
聽力
腎臟
婦女
肝膽
呼吸道
骨骼
營養
運動
心智
睡眠
中醫
免疫
兒童
健康知識
知識文章
電子書
防疫專區
Home
銀髮族
強化肌力
在
秒後播放下一則影片
影片準備中,請稍後!!
握力訓練
0
0
0
3474
2021/06/29
銀髮族
,
肌力
,
強化肌力
相關推薦文章
老人失智症
延緩老化的飲食
肌力人生,養出好骨氣
別讓「肌少症」找上門
相關推薦影片
毛巾下肢運動(葉耀中教練)
1337
彈力帶核心肌力運動(葉耀中教練)
1646
彈力球上半身肌力運動(葉耀中教練)
1799
毛巾上肢運動(葉耀中教練)
1362
最新影音
10分鐘低強度上肢運動,改善駝背圓肩!(葉耀中教練)
260
10分鐘中強度下肢運動,訓練臀腿!(葉耀中教練)
637
10分鐘中強度上肢運動,雕塑體態!(葉耀中教練)
232
10分鐘中強度有氧運動,提升心肺耐力!(葉耀中教練)
546
×
播放提醒
若無法瀏覽影片, 請使用以下瀏覽器(
Chrome
或
Firefox
)。