關於我們
主題專區
個案專訪｜生命故事
醫師破除迷思
生活好食在
系統影音
生活
體適能
代謝
腸胃
皮膚
心血管
銀髮族
口腔
視力
聽力
腎臟
婦女
肝膽
呼吸道
骨骼
營養
運動
心智
睡眠
中醫
免疫
兒童
健康知識
知識文章
電子書
長庚名醫
Home
銀髮族
強化肌力
在
秒後播放下一則影片
影片準備中，請稍後!!
小腿抬趾
0
0
3
2141
2022/04/19
銀髮族
,
下肢運動
,
強化肌力
相關推薦文章
銀向樂活人生
肌力人生，養出好骨氣
健康老化
延緩老化的飲食
相關推薦影片
10分鐘高強度下肢運動，訓練臀腿！（葉耀中教練）
1517
彈力球上半身肌力運動（葉耀中教練）
2917
10分鐘低強度下肢運動，改善久坐腿肌力不足（葉耀中教練）
4114
彈力帶下半身肌力運動（葉耀中教練）
2443
最新影音
椎間盤突出，痛起來讓人崩潰（陳智光醫師）
2985
未老先衰、坐立難安，小心是髖關節出問題！（基隆長庚醫院）
6848
10分鐘啞鈴｜強化腹肌、瘦腰線條、初學者友善 ft.葉耀中教練
726
10分鐘啞鈴運動｜瘦手臂、雕塑線條、初學者友善 ft.葉耀中教練
493
×
播放提醒
若無法瀏覽影片， 請使用以下瀏覽器(
Chrome
或
Firefox
)。
