關於我們
主題專區
個案專訪｜生命故事
醫師破除迷思
生活好食在
系統影音
生活
體適能
代謝
腸胃
皮膚
心血管
銀髮族
口腔
視力
聽力
腎臟
婦女
肝膽
呼吸道
骨骼
營養
運動
心智
睡眠
中醫
免疫
兒童
健康知識
知識文章
電子書
長庚名醫
Home
銀髮族
強化肌力
在
秒後播放下一則影片
影片準備中，請稍後!!
屈膝式伏地挺身
1
0
1
3580
2021/06/29
銀髮族
,
肌力
,
強化肌力
相關推薦文章
銀向樂活人生
延緩老化的飲食
別讓「肌少症」找上門
老人失智症
相關推薦影片
銀髮族要長壽，掌握保養三面向！（吳禹利醫師）
1511
中階平衡運動（葉耀中教練）
3451
高階平衡運動（葉耀中教練）
2937
彈力帶核心肌力運動（葉耀中教練）
3384
最新影音
久坐族放鬆必做｜10分鐘坐姿伸展 ft. 葉耀中教練
38
全身痠痛舒緩｜10分鐘動態伸展 ft. 葉耀中教練
38
10分鐘啞鈴緊實手臂｜上肢線條雕塑（高階訓練）ft. 葉耀中教練
59
10分鐘啞鈴緊實臀腿｜下肢線條雕塑（高階訓練）ft. 葉耀中教練
43
×
播放提醒
若無法瀏覽影片， 請使用以下瀏覽器(
Chrome
或
Firefox
)。
