來賓：陳維茜醫師 、林芷儀營養師

  • 每公斤體重要吃1.2~1.6公克的蛋白質
  • 衛福部建議國人膳食營養素參考攝取量
  • 健身族群建議攝取量
  • 體重過重或慢性病患建議攝取量