關於我們
主題專區
個案專訪｜生命故事
醫師破除迷思
生活好食在
系統影音
生活
體適能
代謝
腸胃
皮膚
心血管
銀髮族
口腔
視力
聽力
腎臟
婦女
肝膽
呼吸道
骨骼
營養
運動
心智
睡眠
中醫
免疫
兒童
健康知識
知識文章
電子書
長庚名醫
Home
體適能
坐姿徒手
在
秒後播放下一則影片
影片準備中，請稍後!!
下肢肌力運動（葉耀中教練）
0
0
2
2298
2022/03/11
銀髮族
,
531原則
相關推薦影片
銀髮族要長壽，掌握保養三面向！（吳禹利醫師）
1593
彈力球核心運動（葉耀中教練）
2822
彈力球上半身肌力運動（葉耀中教練）
3433
高階平衡運動（葉耀中教練）
3047
最新影音
10分鐘啞鈴瘦腰肉｜強化核心肌群（中階訓練）ft. 葉耀中教練
664
久坐族放鬆必做｜10分鐘坐姿伸展 ft. 葉耀中教練
155
10分鐘啞鈴雕塑腰腹｜進階核心穩定訓練（高階訓練）ft. 葉耀中
170
10分鐘啞鈴瘦腿｜增強下肢肌力（中階訓練）ft. 葉耀中教練
156
×
播放提醒
若無法瀏覽影片， 請使用以下瀏覽器(
Chrome
或
Firefox
)。
