推薦序
疫啟守護 一同健康
衛生福利部 薛瑞元部長
從《瘟疫》到疫啟健康生活
林口長庚醫院 邱政洵副院長
第一章-傳染病與人力共存
長庚大學 施信如教授
一、傳染疾病近代史與社會演進
二、疫苗、藥物研發與傳染疾病
三、免疫力是關鍵
四、正確看待COVID-19
第二章-認識免疫力
桃園長庚醫院 黃美涓名譽院長
一、免疫力是什麼
二、先天及後天免疫系統
三、免疫系統整合
四、免疫力越強越好嗎
第三章-如何調節免疫力
【營養篇】
長庚科技大學保健營養系 許青雲教授
均衡飲食、營養素與免疫力、用餐盤調節免疫力
【運動篇】
長庚大學物理治療學系 王鐘賢教授
運動調節免疫力、染疫後的運動處方
【中醫篇】
台塑生醫ｉ醫健康診所 喬聖琳院長
中醫調節免疫力、預防染疫及再次感染、長新冠中醫解方
【睡眠篇】
桃園長庚醫院 黃美涓名譽院長
夜間睡眠重要性、幫助睡眠好習慣、生活科技與睡眠
【自律神經失調篇】
桃園長庚醫院 黃美涓名譽院長
常見７種自律神經失調、改善自律神經失調的飲食、運動
【再生醫學篇】
桃園長庚醫院 黃美涓名譽院長
人體的維護性再生、再生醫學的應用
第四章-染疫了怎麼辦
長庚醫院護理管理部 賀倫惠副執行長
【認識新冠肺炎】
感染症狀、傳播途徑、如何預防
【如果染疫怎麼辦】
染疫前準備、用藥注意事項、隔離照護
【居家醫療照護】
兒童、銀髮族、高風險族群、孕婦
【降低長新冠症狀】
新冠後遺症、心理調適
