關於我們
主題專區
個案專訪｜生命故事
醫師破除迷思
生活好食在
系統影音
生活
體適能
代謝
腸胃
皮膚
心血管
銀髮族
口腔
視力
聽力
腎臟
婦女
肝膽
呼吸道
骨骼
營養
運動
心智
睡眠
中醫
免疫
兒童
健康知識
知識文章
電子書
長庚名醫
Home
體適能
毛巾運動
在
秒後播放下一則影片
影片準備中，請稍後!!
毛巾下肢運動（葉耀中教練）
0
0
3
2806
2022/08/09
銀髮族
,
下肢運動
,
伸展運動
相關推薦影片
高階平衡運動（葉耀中教練）
2924
銀髮族要長壽，掌握保養三面向！（吳禹利醫師）
1505
10分鐘低強度下肢運動，改善久坐腿肌力不足（葉耀中教練）
4900
中階平衡運動（葉耀中教練）
3445
最新影音
10分鐘啞鈴雕塑腰腹｜進階核心穩定訓練（高階訓練）ft. 葉耀中
35
全身痠痛舒緩｜10分鐘動態伸展 ft. 葉耀中教練
21
找一面牆就能伸展｜10分鐘站姿伸展 ft. 葉耀中教練
18
10分鐘啞鈴瘦腰肉｜強化核心肌群（中階訓練）ft. 葉耀中教練
33
×
播放提醒
若無法瀏覽影片， 請使用以下瀏覽器(
Chrome
或
Firefox
)。
