關於我們
主題專區
個案專訪｜生命故事
醫師破除迷思
生活好食在
系統影音
生活
體適能
代謝
腸胃
皮膚
心血管
銀髮族
口腔
視力
聽力
腎臟
婦女
肝膽
呼吸道
骨骼
營養
運動
心智
睡眠
中醫
免疫
兒童
健康知識
知識文章
電子書
長庚名醫
Home
銀髮族
強化肌力
在
秒後播放下一則影片
影片準備中，請稍後!!
小腿抬趾
0
0
3
2463
2022/04/19
銀髮族
,
下肢運動
,
強化肌力
相關推薦文章
老人失智症
銀向樂活人生
銀髮族樂齡 飲食呷百二
延緩老化的飲食
相關推薦影片
銀髮族要長壽，掌握保養三面向！（吳禹利醫師）
1507
彈力球上半身肌力運動（葉耀中教練）
3336
彈力帶上半身肌力運動（葉耀中教練）
2250
中階平衡運動（葉耀中教練）
3446
最新影音
全身痠痛舒緩｜10分鐘動態伸展 ft. 葉耀中教練
26
10分鐘啞鈴瘦腰肉｜強化核心肌群（中階訓練）ft. 葉耀中教練
36
找一面牆就能伸展｜10分鐘站姿伸展 ft. 葉耀中教練
23
10分鐘啞鈴瘦手臂｜消除掰掰袖（中階訓練） ft.葉耀中教練
43
×
播放提醒
若無法瀏覽影片， 請使用以下瀏覽器(
Chrome
或
Firefox
)。
