關於我們
主題專區
個案專訪｜生命故事
醫師破除迷思
生活好食在
系統影音
生活
體適能
代謝
腸胃
皮膚
心血管
銀髮族
口腔
視力
聽力
腎臟
婦女
肝膽
呼吸道
骨骼
營養
運動
心智
睡眠
中醫
免疫
兒童
健康知識
知識文章
電子書
長庚名醫
Home
銀髮族
強化肌力
在
秒後播放下一則影片
影片準備中，請稍後!!
小腿抬趾
0
0
3
1907
2022/04/19
銀髮族
,
下肢運動
,
強化肌力
相關推薦文章
銀髮族樂齡 飲食呷百二
銀向樂活人生
延緩老化的飲食
老人失智症
相關推薦影片
高階平衡運動（葉耀中教練）
2262
彈力帶核心肌力運動（葉耀中教練）
2658
10分鐘低強度下肢運動，改善久坐腿肌力不足（葉耀中教練）
3223
銀髮族要長壽，掌握保養三面向！（吳禹利醫師）
813
最新影音
未老先衰、坐立難安，小心是髖關節出問題！（基隆長庚醫院）
4532
椎間盤突出，痛起來讓人崩潰（陳智光醫師）
2468
天天早餐外食，營養師教你健康點！（林芷儀營養師）
526
10分鐘高強度下肢運動，訓練臀腿！（葉耀中教練）
1005
×
播放提醒
若無法瀏覽影片， 請使用以下瀏覽器(
Chrome
或
Firefox
)。
