女人在懷孕期間，母體為了要承擔新生命的來臨，在全身內分泌、免疫系統以及身體各個部位組織都會大幅度的改變，例如：子宮從原本拳頭大小擴張至肚臍以上，子宮內包含大小約3000公克的胎兒還有羊水及胎盤，人體脊椎會往前傾，臨產前分泌催產激素使整個骨盆的肌肉、韌帶鬆弛，目的使胎兒能順利通過產道。加上生產過程中的失血，而這許多改變，都必須在產後4~6週，透過充分的休息調養而逐漸恢復。
產後體質調理的中醫理論:
一、產後用藥宜溫：
- 產時耗氣傷血，宜益氣補血，補益藥性味多為溫性。懷孕聚血養胎，分娩用力傷氣、出血，使用溫藥可推動其餘較陰性之補藥。
- 產後百節空虛，易感受風寒之邪，宜溫經散寒通絡。
- 產後多瘀，瘀之宜通，溫藥能通利氣血，有助於化瘀。
- 產後諸多病證，如胎衣不下，惡露不絕，產後小便不通，乳汁不下，產後腹痛等病證，多用溫藥治之。產後小便不通用腎氣丸，乳汁不下用下乳湧泉散。
二、產後宜服生化湯調理
- 為何要服生化湯？產後多虛多瘀之需要。
藥理作用：促宮縮，加快子宮復原，普通服用一週即可。 - 生化湯如何引申變化應用？根據患者寒熱虛實之需要變化而應用之。
三、產後病治療原則
- 勿拘於產後，亦勿忘於產後。勿拘於虛、瘀、寒。
- 用藥及時，如產後血暈、產後子癎等，病勢急，應迅速用藥搶救。
- 用藥攻補適度，勿犯虛虛實實之弊。
- 產後應“三審”（腹痛、大便、乳汁），宜“三禁”（發汗、瀉下、利小便）。
四、產後調護
- 調情志：氣血失調，宜疏肝養心，心情保持愉悅，不宜哭泣，目的是希望有充分的休息調養，避免產後憂鬱。
- 慎起居：注意保暖，不碰冷水，避免吹風受涼，盡快吹乾頭髮擦乾身體、慎防感冒即可（因為感冒則一切補品、麻油雞、酒煮食物皆要暫停）。
- 調飲食：可以喝水，少吃鹽，食物以清淡為主，以利產婦將體內多餘水份排出。
- 勤衛生：可在床上擦澡，一週後或等體力恢復再下床洗頭、洗澡。定時排便，預防痔瘡復發、大便流血。
- 禁房事
- 排惡露：產後三周到二十五天惡露應乾淨。產後小於三天出血，就要小心產後大出血。產後大於七天又出血，可能是因為勞動過度，或吃補藥錯誤。若有不正常大量出血、劇烈腹痛、感染發燒、發炎反應、感冒、惡露黏稠味道不佳等症狀時，必須馬上到醫院由醫師診察。
- 束腹帶：產後子宮尚在肚臍下一指，尚未回復到原來子宮大小，束腹帶一方面可幫助剖腹產傷口癒合，另一方面可預防子宮下垂及腰酸背痛、並可以幫助身材恢復。
- 需避孕
- 禁爬樓梯、彎腰、蹲、盤坐，目的減少產後腰酸背痛。
產後體質調理的步驟:
一、產後調理第一步：(產後第一星期)
- 代表方劑：生化湯
- 功效：生新血、化瘀血
二、產後調理第二步：(產後第二星期)
- 代表方劑：加味生化湯
- 功效：養血化瘀兼補氣
三、產後調理第三步：(產後第三星期)
- 代表方劑：健脾除濕湯
- 功效：補氣健脾
四、產後調理第四步：(產後第四星期)
- 代表方劑：固髮方(十全大補湯加味)
- 功效：補氣養血益腎
月子期間的中藥調理要經由中醫師開立處方用藥。
結語
產後調理是國人婦女健康的重要問題，幾乎所有的華人媽媽都會有產後調理的需求，也是中醫婦科的特色。若產婦產後在住院期間，有任何有關產後乳汁不通，產後腹脹也可會診中醫婦科，由中醫師親自診視開立處方。
以一位生了三個小孩過來人的身份告訴大家，放寬心、吃好睡好、充分休息，勿過度疲勞才是產後調理坐月子的不二法門。
