Logo

  • 關於我們
  • 主題專區
    • 個案專訪｜生命故事
    • 醫師破除迷思
    • 生活好食在
  • 系統影音
      • 生活
      • 體適能
      • 代謝
      • 腸胃
      • 皮膚
      • 心血管
      • 銀髮族
      • 口腔
      • 視力
      • 聽力
      • 腎臟
      • 婦女
      • 肝膽
      • 呼吸道
      • 骨骼
      • 營養
      • 運動
      • 心智
      • 睡眠
      • 中醫
      • 免疫
      • 兒童
  • 健康知識
    • 知識文章
    • 電子書
  • 長庚名醫
  1. Home
  2. 體適能
  3. 坐姿徒手
在 秒後播放下一則影片
影片準備中，請稍後!!

上肢肌力運動（葉耀中教練）

  • 讚 1
  • 分享至fb 1
  • 分享至line 12
  • 4828
2022/03/11
531運動原則, 銀髮族

相關推薦影片

  • 毛巾軟Q伸展運動（葉耀中教練）
    毛巾軟Q伸展運動（葉耀中教練）
    3051
  • 毛巾上肢運動（葉耀中教練）
    毛巾上肢運動（葉耀中教練）
    2908
  • 毛巾防跌核心運動（葉耀中教練）
    毛巾防跌核心運動（葉耀中教練）
    4084
  • 彈力球上半身肌力運動（葉耀中教練）
    彈力球上半身肌力運動（葉耀中教練）
    3491

最新影音

  • 全身痠痛舒緩｜10分鐘動態伸展　ft. 葉耀中教練
    全身痠痛舒緩｜10分鐘動態伸展　ft. 葉耀中教練
    227
  • 10分鐘啞鈴瘦腿｜增強下肢肌力（中階訓練）ft. 葉耀中教練
    10分鐘啞鈴瘦腿｜增強下肢肌力（中階訓練）ft. 葉耀中教練
    213
  • 10分鐘啞鈴瘦腰肉｜強化核心肌群（中階訓練）ft. 葉耀中教練
    10分鐘啞鈴瘦腰肉｜強化核心肌群（中階訓練）ft. 葉耀中教練
    935
  • 10分鐘啞鈴瘦手臂｜消除掰掰袖（中階訓練）　ft.葉耀中教練
    10分鐘啞鈴瘦手臂｜消除掰掰袖（中階訓練）　ft.葉耀中教練
    490

播放提醒

若無法瀏覽影片， 請使用以下瀏覽器(Chrome或Firefox)。

長庚醫院logo長庚醫院 台塑生醫logo台塑生醫
長庚科技大學logo長庚科大 i 醫健康管理中心logoi 醫健康管理中心
Facebook專區 Youtube專區 podcast專區

ｉ醫健康網

Copyright © Formosa Plastics Group. 2016. All rights reserved.


AWSFNA03