推薦序
國健署 王英偉署長
長庚科技大學 樓迎統校長
台塑生醫 王瑞瑜董事長
第一章-激勵強化
一、增肌抗老保健康
二、肌力強化效益
三、阻力訓練安全與評估指引
四、如何強化肌力
五、台塑健康關懷團隊個案故事
第二章-膳食營養
一、吃飯皇帝大
二、銀髮長輩膳食營養的重要性
三、降低三高、遠離代謝症候群的飲食
四、增肌減脂、延緩肌少與衰弱
五、高齡者保健食品聰明安心吃
六、外食與在家料理技巧
七、台塑健康關懷團隊個案故事
第三章-口腔保健
一、口腔問題、牙周病、銀髮族保護牙齒易犯的錯誤
二、口腔保健（口腔清潔、刷牙、牙線操作）
三、健口瑜珈操
四、台塑健康關懷團隊個案故事
第四章-認知促進
一、失智可預防及延緩
二、只要回憶不要失憶（AD-8早期失智症篩檢量表）
三、國際失智症十大警訊
四、促進認知（預防失智症）
五、台塑健康關懷團隊個案故事
第五章-生活功能重建訓練
一、什麼是生活功能
二、日常生活功能重建
三、生活功能重建專業指南
四、台塑健康關懷團隊個案故事
第六章-社會參與
一、健康老化及影響健康老化的因素
二、台灣老人社會參與的現況
三、社會參與的好處
四、台塑健康關懷團個案故事
