來賓：陳維茜醫師 、林芷儀營養師

新舊版飲食指南差異

• 「Eat Real Food」為什麼成為新版指南核心？
• 首度強調腸道健康，發酵食品該怎麼選？
• 超加工食品如何影響發炎與身體健康？
• 蛋白質建議攝取量提高，植物性、動物性蛋白質怎麼搭配？
• 紅肉重新成為蛋白質選項，代表可以放心多吃嗎？
• 全脂乳回歸，低脂乳就不再是首選？
• 100%果汁為什麼也要限制？
• 添加糖、精製碳水化合物該如何控制？
• 美國版飲食指南，台灣人到底該怎麼參考？