Logo

  • 關於我們
  • 主題專區
    • 個案專訪｜生命故事
    • 醫師破除迷思
    • 生活好食在
  • 系統影音
      • 生活
      • 體適能
      • 代謝
      • 腸胃
      • 皮膚
      • 心血管
      • 銀髮族
      • 口腔
      • 視力
      • 聽力
      • 腎臟
      • 婦女
      • 肝膽
      • 呼吸道
      • 骨骼
      • 營養
      • 運動
      • 心智
      • 睡眠
      • 中醫
      • 免疫
      • 兒童
  • 健康知識
    • 知識文章
    • 電子書
  • 長庚名醫
  1. Home
  2. 體適能
  3. 上班族運動
在 秒後播放下一則影片
影片準備中，請稍後!!

10分鐘高強度上肢運動，雕塑體態！（葉耀中教練）

  • 讚 1
  • 分享至fb 0
  • 分享至line 7
  • 1777
2024/10/04
上班族, 上肢運動

相關推薦影片

  • 10分鐘中強度下肢運動，訓練臀腿！（葉耀中教練）
    10分鐘中強度下肢運動，訓練臀腿！（葉耀中教練）
    2296
  • 10分鐘中強度有氧運動，提升心肺耐力！（葉耀中教練）
    10分鐘中強度有氧運動，提升心肺耐力！（葉耀中教練）
    3085
  • 10分鐘高強度有氧運動，提升心肺耐力！（葉耀中教練）
    10分鐘高強度有氧運動，提升心肺耐力！（葉耀中教練）
    2029
  • 10分鐘中強度上肢運動，雕塑體態！（葉耀中教練）
    10分鐘中強度上肢運動，雕塑體態！（葉耀中教練）
    1608

最新影音

  • 未老先衰、坐立難安，小心是髖關節出問題！（基隆長庚醫院）
    未老先衰、坐立難安，小心是髖關節出問題！（基隆長庚醫院）
    7595
  • 體重破百的她，高血壓纏身竟完登聖母峰基地營（莊海華醫師）
    體重破百的她，高血壓纏身竟完登聖母峰基地營（莊海華醫師）
    4004
  • 抗癌後到底怎麼吃？康復期避開迷思減少副作用！（喬聖琳醫師）
    抗癌後到底怎麼吃？康復期避開迷思減少副作用！（喬聖琳醫師）
    10
  • 打造瘦身腦，減脂減重不復胖！ （陳維茜醫師）
    打造瘦身腦，減脂減重不復胖！ （陳維茜醫師）
    1148

播放提醒

若無法瀏覽影片， 請使用以下瀏覽器(Chrome或Firefox)。

長庚醫院logo長庚醫院 台塑生醫logo台塑生醫
長庚科技大學logo長庚科大 i 醫健康管理中心logoi 醫健康管理中心
Facebook專區 Youtube專區 podcast專區

ｉ醫健康網

Copyright © Formosa Plastics Group. 2016. All rights reserved.


AWSFNA01