推薦序
由內和外健康好活力－抗老化的預防醫學
長庚醫療體系　決策委員會名譽主任委員　陳昱瑞教授

實用的健康管理工具書
財團法人癌症關懷基金會　陳月卿董事長

第一章-養生保健
一、結合中西醫的養生文化新模式
二、做健檢不保證健康，健康管理才能讓健康完整到位
三、全身各系統保養

第二章-以動養體
一、體適能評估檢測
二、律動對身體的好處
三、及早預防退化性關節炎

第三章-以靜養心
一、壓力調適與身心放鬆
二、用天然的抗氧化劑紓解壓力，提升免疫力

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