關於我們
主題專區
健康老化專區
直播精華版
上班最觀健
要活就要動
生活好食在
健檢快易通
系統影音
生活
體適能
代謝
腸胃
皮膚
心血管
銀髮族
口腔
視力
聽力
腎臟
婦女
肝膽
呼吸道
骨骼
營養
運動
心智
睡眠
中醫
免疫
兒童
健康知識
知識文章
電子書
防疫專區
Home
代謝
肥胖
在
秒後播放下一則影片
影片準備中,請稍後!!
外食族午餐便當怎麼吃才健康?(林芷儀營養師)
5
2
17
1884
上班最觀健
2022/08/08
外食族午餐怎麼吃才恰當?
營養師依據兩人健康資料提供建議:
BMI判斷體位
體脂率、肌肉量
依照基礎代謝率計算每日所需「熱量」
如果要瘦身需要多少熱量,注意必須營養素是否均衡
減肥
,
BMI
,
上班族
,
基礎代謝率
,
代謝
,
外食
相關推薦文章
高血糖的甜秘密
釐清減重迷思
暖暖入冬不吃胖
降血壓的機能性食品
相關推薦影片
如何保持肝指數正常?
5593
上班族吃吃喝喝 也能提神醒腦
6158
怎麼減都瘦不了嗎?找對方法讓您事半功倍!(曾棋南醫師)
4740
減肥只吃代餐可以嗎?(林芷儀營養師)
333
最新影音
端午節吃粽子要注意什麼?(林芷儀營養師)
32
彈力帶下半身肌力運動(葉耀中教練)
209
高階平衡運動(葉耀中教練)
181
彈力帶核心肌力運動(葉耀中教練)
198
×
播放提醒
若無法瀏覽影片, 請使用以下瀏覽器(
Chrome
或
Firefox
)。