Page 93 - 心革命：找回生命密碼
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如果不想讓心理影響生理，身心科醫師建議，您一定要培 心
養「正向積極」的人生態度，這樣可讓您「長壽」而且「健康」。 革
正向念頭能降低皮質醇和發炎現象，增加血清素與多巴胺等愉 命
悅感神經傳導物質，讓人感覺平靜、專注與放鬆、更快樂、更
有思考力。現代生活中，憂鬱、焦慮、失眠這些問題往往不是 找
單一因果造成，沒有人能給明確的答案應該如何為之。有時我 回
們會覺得「倒楣事接二連三」，心情差或焦慮時容易把交辦的 生
工作遺漏或搞砸了，但細細檢視，有些時候是「負面的情緒」 命
造成「負面的外部環境」，最後像骨牌效應一樣無法收拾。這 密
時保持正向樂觀的生活態度反而能讓事情處理得當，減緩與老 碼
化相關的負面影響。
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