Page 126 - 2022疫啟健康生活

炎所引起的症狀。目前的研究指出，感染 D
E
3 新冠疫病與維生素 D 的缺乏，有一定相關
性；體內維生素 D 濃度太低的人，在經過
補充之後，能降低急性呼吸道感染風險，
就算感染，死亡的風險也較低。因此建議
民眾從飲食中攝取足夠的維生素 D，並在
保持社交距離下，走出戶外吸收足夠的陽
光，確保體內維生素 D 的製造。

維生素 E

維生素 E 為人體內重要的抗氧化劑，
能減少自由基產生，尤其是對於細胞最外
層 - 細胞膜上的多元不飽和脂肪酸具有保
護的效果，對於維持細胞膜的完整性有重
要功能。此外，在抑制發炎反應，減少促
發炎因子產生，並保護呼吸道和肺部組織
上，也有助於降低上呼吸道感染風險及重
症。

疫
啟
健
康
生
活

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