Page 271 - 職場健康促進
P. 271
辦公坐姿：舒適的人因配置，
可減少身體不適。
均衡飲食：三餐定時，多攝取
原型食物。
休閒活動：選擇不需 3C 產品的活動，
減少眼睛疲勞。
規律日照：每日 15~30 分鐘， 融
維持骨密度及好心情。 入
自
保持聯繫：與同事、親朋好友保持 己
連結，有益社交健康。 的
生
活
4
健
康
促
進
269
