Page 270 - 職場健康促進
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居家工作高效
衣著打扮：上班時間穿好工作打扮。
建立儀式感。
劃分區域：指定家中的工作區和
休息區，在對的地方做對的事。
明確時間：規劃明確的工作時間，
與同住者溝通好減少干擾。
注意行為：辦公室不會做的行為，
在居家辦公時也請不要做。
定時休息：工作 1~2 小時休息 5~10
分鐘，減少久坐傷害。
職
場
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