Page 276 - 職場健康促進

4
營造好環境

以國民健康署 2019 年「健康職場永續卓越獎」為例，
職場透過導入智慧健康設施，避免過度加班，每年進行員
工體適能檢查、補助健檢，同時利用辦公室空間，設置智
慧型運動設施及檢視健康的工具，例如：「健康小站 」提
供量血壓、體重、體脂、心情壓力指數等簡易工具，備有
平板具遊戲功能的藍芽腳踏車、智慧地墊 ( 具二十多種遊
戲運動模式 ) 等；樓梯間裝置感測器，同仁下載 APP 後，
隨身帶著手機走樓梯，可記錄步行樓層數；在辦公室引進
升降桌、智慧水瓶，鼓勵同仁避免久坐、多喝水。

除了硬體，運動風氣也積極培養。員工社團，七個是
運動社團，也常態性舉辦「減重班」、「甩油大賽」、「健
康月」等活動，達到防治肥胖，適度運動、調整生活習慣，
增肌減脂目標。

其 中 最 有 趣 的 是 健 康 月， 以 社區健康
遊戲活動方式達成：(1) 持續量測
15 天挑戰賽 (2) 健康料理派對 (3)
運動課、體適能檢測 ( 驗收健康月
成果 )。飲食方面每週提供健康餐

職

場

274