Page 269 - 職場健康促進

協議，允許員工在工作日可以暫離 90 分鐘，方便照顧封城
期間仍需學習的孩子。德國部份企業採取「離線」強制措
施，福斯汽車就規定，非管理階層員工於下班時間 (18:15 ～
07:00 間 ) 無法透過手機收發公司的電子郵件。

在家工作如何確保健康，避免人因骨骼傷害及身心壓
力造成的健康為害。一是要確認工作桌椅是否適合自己。
二是避免長時間使用電話。三是避免久坐。三、四十分鐘
就要起來走動或伸展運動。另一方面，工作責任心強的人，
可能一早起來沒吃早餐就開始工作，緊接著一整天有開不
完的視訊會議，長久下來反而身心俱疲。有些企業擔心員
工偷懶，甚至設置回報或檢視機制，卻又不願承諾非上班
時間的指令與任務下達，視為「加班」，使得員工實質上
為企業「免費工作」。建議您，當在家上班無可避免時，
試著讓生活更規律。

融
入
自
己
的
生
活

4

健
康
促
進

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