Page 254 - 職場健康促進

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渡日月潭、自行車等等；結合社區運動空間或機構或設施，
以合作方式或方案規劃，鼓勵員工充分運用；主管和部屬
間的會談溝通或工作討論，結合下班時段安排健走，以身
作則，帶領健康風氣；透過內部員工競賽、腦力激盪，發
展適合機構內部工作內容、空間運用、人才參與的健身操
或律動，如 4 分鐘 TABATA、太極律動操等。獲得教育部
體育署「運動企業認證」或國民健康署績優職場，多數都
反映員工分享定期使用運動設施後，體重減輕、人際互動
增加，跨部門溝通更有效率，睡眠障礙及身體明顯感覺健
康有活力，肌耐力也明顯提升。顯示政府政策對企業鼓勵
運動風氣，有一定的推動效果。美國心臟協會也證實，不
健康的員工，會增加企業的保險費用支出，請假天數增加，
工作效率下降，如果以統計數字平均值來推估，美國境內
的心臟病患者，平均每年有 13 天無法工作，年生產力下降
56 小時，實質上傷害了企業效率及產能。

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場

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