相關推薦文章

中藥及針刺治療失眠

中藥及針刺治療失眠

失眠以續發性失眠為常見;包含一些疾病及其他原因,除了針灸、藥物治療及食療外。養成良好的睡眠衛生習慣亦是不可缺少的一環。

中醫如何看待睡眠與失眠

中醫如何看待睡眠與失眠

病邪阻滯,氣血不流暢,陰陽失衡造成失眠。 陰陽平衡,與天地同紀,回歸自然睡眠狀態。

如何每天藉由飲食及運動減少500大卡

如何每天藉由飲食及運動減少500大卡

減重的原則不外乎「少吃多動」,正確的少吃加上規律且有效的運動,才能讓減重減的紮實又健康。