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輪班人員如何注重健康的飲食
根據文獻已開發國家的人口中至少有15~20%的勞工從事輪班工作,以男性居及服務業佔比最高,例如保全、餐飲、娛樂等工作。

外食族增肌減脂,要會挑食!
眾人皆知需「七分吃,三分練」,依靠節食雖然體重下降快但是回升得也快,那這七分吃到底如何做到?

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根據中華民國眼科醫學會公布的「2019全台護眼趨勢調查」結果顯示,民眾平均每天使用3C裝置,像是手機、電腦、電視等,竟然足足高達10.7小時
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