Page 75 - 心革命：找回生命密碼

孤獨感影響大腦「皮質醇」恐導致糖尿病風險
「狂漲 2 倍」

襲 上 心 頭「 孤 獨 感 」 是 心 理 長 期 壓 力 或 焦 慮 的 釋 放 或 轉
化，受到刺激的大腦必需提供足夠的葡萄糖發揮作用，但對於
身體各器官來說，可能造成額外負擔、甚至負面影響。如果讓
它變成常態，就會對身體造成極大影響。歐洲糖尿病研究協會
《Diabetologia》刊登的相關研究發現，50 歲以上、長期感到孤
獨的人，罹患糖尿病風險是一般人的 2 倍。這是倫敦國王學院針
對 4,112 名平均 65 歲以上的老年人進行長達 12 年的研究，其中
有 6% 受測者罹患糖尿病，即使排除了不良習慣與飲食仍然出現
正相關。這中間的關聯可能與「持續的孤獨感」長期存在，每天
刺激壓力系統，不斷分泌皮脂醇，導致血糖升高，繼而增加患上
糖尿病的風險。有些人焦慮、壓力或孤獨感而用「吃」來排解紓
壓的人，特別是碳水化合物的攝取，也都會增加胰島素阻抗的發
生機率。

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