Page 77 - 心革命：找回生命密碼

法國作家雨果 (Victor Hugo) 的名言：「孤獨可以使人能幹，
也可以使人笨拙。」(Loneliness can make the person capable,
can also make a person clumsy.) 孤獨的影響這麼大，但要對抗
它談何容易，讓孤獨感轉化為能量「知易行難」。強迫自己融入
群體並不一定真的能趕走「孤獨感」，團體中的開心果可能是「最
不開心」的人。所以如何覺察自己正處於「孤獨」很重要，設定
生活目標來對抗孤獨感是一個簡單又容易上手的自我訓練。

找到你的歸屬群體 尋找人性交流的短暫片刻

一個能真正人際互動的群體而 放下你的手機，與人眼神交會。
非網路社群。

減少無止境的比較心理 允許自己表現脆弱的一面

學會滿足並感恩所擁有的一切。 學會對他人坦白與卸除戒心。

將孤獨轉化為動力 心
革
培養解決問題的能量與自信。 命

找
回
生
命
密
碼

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