Page 102 - 心革命：找回生命密碼
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2. 越擔心的事就越容易發生？
越擔心的事愈容易發生是怎麼回事？有些人用莫非定律解
釋，但科學上沒有莫非定律的存在或可供驗證的科學證據。
那為什麼越擔心的事就越容易發生呢？一般人擔心某些事而
處於緊張焦慮狀態時，適度壓力推升工作表現及做事效率。但是
跨過臨界點，造成過度緊張而影響生理時反而容易出錯，例如考
試過度緊張大腦一片空白而失常，或比賽時因為針對擅長項目太
過於患得患失，導致情緒影響了判斷能力與生理反應，反而更容
易失誤而失去平常的水準。許多成功的運動選手分享經驗如下，
面對愈是困難或關鍵比賽時「專注當下」，排除「想太多」的雜
念，可避免大腦過度緊張引發身體不適，降低大腦想像的不幸畫
面變成真實事件的機率。
當面對壓力緊張無法消除時，平常就可練習放鬆技巧，此外
也可以善用「吸引力法則」，學會與壓力共處，以正向吸引正能
心 量來轉化焦慮，就能把事情做好，減少犯錯機會，擁有優質健康
革
命 的人生。
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