Page 105 - 心革命：找回生命密碼

5. 心情不好，找閨密或 ChatGPT 聊聊就可以嗎 ?

• 心情不好時，透過 Chat GPT，確實可以查到一些心情不好
時的解決方法。因此我們可以說它在提供醫療資訊上有幫助，
可 以 取 代 提 供 醫 療 資 訊 的 人， 但 無 法 取 代 人 的 功 能。Chat
GPT 無法進行客製化與個別化的治療，在心理治療過程人與
人移情與反移情作用，以 AI 目前發展的程度，情緒互動能力
還是與真人互動有差，簡單來說，Chat GPT 目前可能無法
完全取代心理諮商與治療。

• 心理諮商概括來說，就是協助您釐清與意識到是自己的問題，
並尋找適合的解決方法慢慢改變它。例如某些人在職場上面
對高度壓力或相似情境刺激時，容易出現情緒失控、過度焦
慮引發換氣過度或是極度憂鬱低潮，甚至是出現失眠等症狀。
在尋求心理諮商與心理治療這個領域上，找朋友與找有智慧、
有專業能力的人溝通，結果會有很大的不同。

心
革
命

找
回
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