Page 104 - 心革命：找回生命密碼

4. 求助於心理諮商，就代表自己有病嗎 ?

• 國人對看心理諮商師、精神科或身心科醫師有所抗拒，主要
是擔憂會被標籤化。身體會生病，人的心理也會有生病感冒
的時候，若不去關照它，雖然有時會自行痊癒，但若當症狀
嚴重卻未正視或治療，會有併發其它症狀的風險。身體血壓、
血糖高，有明確的身體數值可檢測，反而在心理狀態上很難
用客觀指標去判斷。這時候就需要一位專業人士以客觀及專
業角度，協助面對情緒的問題，共同釐清自身是否需要協助。

• 須建立一個正確觀念，看精神、身心科醫師並非表示心理有

問題，只是協助釐清自己是否需要幫忙。醫師也不會隨便定

義患者「身心有問題」，多半是以專業引導方式，理解患者

面對的瓶頸，並提供心理調適方法。多數輕症且有病識感的

患者，經由醫師引導後能理解何為正常反應，即不再憂心忡

忡，並且從生活調適中恢復健康身心，所以不必擔心到身心

心 科、精神科就診，或是尋求心理諮商師輔導，就會被醫師定

革 義為「心理有問題的人」。
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