Page 31 - 2022疫啟健康生活
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度壓力，又擔心稍有鬆懈，自己就成為被裁員的對象。負 面
面和緊張的情緒，每天都圍繞著筱涵，但她又不想跟朋友 對
訴苦，因為他們更不順遂，有些朋友被裁員後只能回家給 未
爸媽養，至今還沒有找到適合的工作。再加上疫情之下， 知
盡量減少人際接觸，解封後雖然恢復社交，但筱涵已經不 疫
想出門，覺得待在家裡安全，而且可以減少開銷、少聽抱 病
怨的訊息，一切都讓她變得愈來愈不想接觸人群，對未來 ，
不再像過去那樣，充滿熱情、鬥志與努力目標。 你
需
電視裡播放著人們搶酒精、搶快篩試劑，打開櫥櫃， 要
明明還有四五串的衛生紙、酒精也還有五六罐，但筱涵收 正
到超市的促銷，又忍不住跑去買，因為她記得去年疫情爆 能
發時買不到生活用品的恐懼。滑手機時，筱涵知道自己看 量
到死亡和重症人數會很焦慮，還是忍不住去點閱，看到又
有新型變種病毒出現、感染人數爆增，她又忍不住胃痛 前
了！ 言
負面情緒久了，筱涵開始出現心悸、頭痛、失眠，這 疫
一陣子更是有「火燒心」的胃部不適症狀。新冠疫情下， 啟
她要接觸不同客戶，更是擔心染疫，整個人充滿負能量， 健
看什麼都不順眼，整個人惶惶終日，對未來茫然無知。 康
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