Page 29 - 2022疫啟健康生活

人類面對危機時，往往「習慣逃避」，短時間內會產
生「舒服感」，初期的回饋是正向，但若長時間處於「逃
避」狀態，導致過度焦慮與不適應的行為出現，就應該考
慮是否要進一步諮詢專業心理師或就醫尋求身心調適的解
方。下面這個故事，是否似曾相似呢？也許是你身邊親友，
或也是你現在的寫照。有難處卻不敢說、沒人可以說、不
知道怎麼解決、不敢求助，還是不當一回事？不論是哪一
種情況，你都不能「放著不管」，心理不健康久了，會影
響生理健康，就像慢性病一樣，侵蝕你的身心健康。

面
對
未
知
疫
病
，
你
需
要
正
能
量

前
言

疫
啟
健
康
生
活

27