Page 69 - 職場健康促進
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( 一 ) 不良的輪班制度：
工作及家庭失衡，無法參與家中活動，以及無法恢復
體力，間接或直接的影響員工的恢復情形，降低員工的睡
眠品質。
( 二 ) 低社會支持：
人際互動壓力大時 ( 負面的溝通 )，會影響身心恢復
情形，降低睡眠品質。
( 三）員工付出－酬賞失衡：
工作壓力高導致員工的憂鬱，進而降低員工的睡眠品
質。不良的睡眠品質會使員工產生情緒 / 問題反芻的情形，
同時也會降低員工的恢復力，最後引發員工的過勞。
認
識
自
己
的
工
作
1
健
康
促
進
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