Page 272 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學

3 及早預防退化性關節炎

從預防醫學的角度來看，刺激神經傳導、活化肌肉、促進身體協

調與平衡感相當重要，可減緩骨骼關節的退化速度、預防跌倒，

這些都跟老年生活品質息息相關。

許多人隨著年紀漸長，慢慢感覺「身不由己」，所謂「四十腰、

五十肩、六十膝」，開始出現蹲不下、坐久了起不來、上下樓梯

膝蓋卡卡、站不久、走不遠……等現象，甚至有些人才中年而已，
走路走久一點就會感覺膝蓋疼痛，這即是中老年常見的退化性關

節炎。

退化性關節炎的發病率隨著年齡而增加，女性發病率略高於男性，

發病原因除了老化之外，與遺傳、使用過度及關節創傷都有關。

當關節內的軟骨產生了變性、碎裂、磨損，逐漸失去正常彈性與

避震力，軟骨下的骨頭也會因此受到影響，關節邊緣常因增生而
長出骨刺，關節的滑液膜會變厚、發炎、積水腫脹。

最常見的就是走路時膝蓋疼痛，無法走遠，
膝蓋
站久頗吃力，膝蓋無力，在外面如廁時恐
退化性關節炎
怕連使用蹲式馬桶都有困難。

抗老化的預防醫學
經常會感覺腹股溝、臀部、大腿外側出現
髖關節
疼痛不適，尤其走遠路或久站，疼痛得更
退化性關節炎
厲害，甚至連站也站不住。

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