Page 229 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學
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依中醫的理論，睡眠基礎在於衛氣的正常循行，失眠是陰陽失衡
所致，古籍《靈樞．口問》提到：「陽氣盡陰氣盛則目瞑，陰氣
盡而陽氣盛則寤」，意思是，睡眠的產生是由陽入陰，如果陽不
入陰就會導致失眠。
以睡眠的分期來看，「非快速動眼期」階段重在身體的休養生息，
相當於中醫概念的培育先天元氣；「快速動眼期」階段屬大腦的
修復與重整，跟中醫「排濁祛汙」的概念相近。
中醫認為，不論經絡理療或針灸中藥，在處理失眠問題時，不外
乎「扶正」「祛邪」兩大核心，唯有確保營衛之氣豐沛、衛氣循
行通暢、濁氣阻滯得清，人體的睡眠生理及自癒能力才有機會被
喚回。
失眠的表現跟原因、輕重程度、症狀持續時間長短有關。
有些人半夜容易醒來，醒了就不容易再睡，中醫認為這多屬心脾
兩虛。如果是心煩失眠，難以入睡，伴隨心悸，口腔或舌頭潰瘍，
半夜口乾，中醫觀點多認為這是陰虛火旺所致。另一種證型是入 2
睡後容易驚醒，平時容易被驚嚇或情緒易暴躁易怒，常嘆息者， 全身各系統保養篇
多屬心虛膽怯或肝鬱化火等。
一般來說，中醫將失眠分成實證跟虛證。
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